コーヒーでコレステロールが下がる!?ホントなの?

コーヒーでコレステロールが下がる!?ホントなの?

職場やプライベートでコーヒーを飲んでいる方は多いと思います。

 

 

 

私もコーヒーにはこだわりがあり、自分でコーヒメーカーを持っているため、
インスタントにはもはや戻れない・・・と思っていた時期もあります。

 

今は子育てで忙しいのでそこまでこだわってはいませんが。

 

さて、悪玉コレステロールに悩まされている方は多いと思いますが、
実はコーヒーにはコレステロールを下げる効果に期待できるって知ってましたか?

 

もちろん、私はコーヒーを飲んでいながら検診で引っかかったこともありますので、
劇的な効果とは言い難いものの、含まれている成分を見てみると、
そのような効果があっても不思議ではないようです。

 

例えば、コーヒーに含まれているポリフェノールの中に、
「クロロゲン酸」と呼ばれるポリフェノールがあると言われています。

 

 

 

これは善玉コレステロールを増やしてくれる効果が見込まれており、
アメリカの研究論文で実際に発表されているようです。

 

善玉とはそのイメージ通り体に良い影響を与えてくれるものであり、
善玉コレステロールが増えてくることで、悪玉コレステロールの増加を抑制することができます。

 

コーヒーに含まれているクロロゲン酸にはこのような効果が見込まれているため、
悪玉コレステロールと相性が良いと言われています。

 

ですが、先程お伝えしたとおり、
私はコーヒーを毎日4〜5杯飲んでいますが、それでも引っかかりましたけどね(笑)

 

でも、コーヒーを飲み始めてからは極端な数値の増加による要検査(要はD判定とかです。)
にはなっていないため、とりあえず今後も飲んでいきたいと想います。

 

もともと好きですしね。

 

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