コレステロールが血液検査で引っかかってしまった方へ

コレステロールが血液検査で引っかかってしまった方へ。これを知っておきべき

多くん職場で毎年健康診断を行っていると思いますが、
血液検査によってコレステロールが引っかかってしまった・・・という方も少なくないでしょう。

 

 

 

特に現代社会では、食生活も多様化していますし、
生活スタイルも昔に比べてだいぶ違ってきていると思います。

 

コレステロールを分解してくれる働きを持っているのは肝臓であり、
この肝臓の機能がうまく働かなければ、自ずとコレステロールの数値が高くなってしまいます。

 

そこで、肝機能とコレステロールに関する重要なポイントを2つお伝えしておきます。

 

運動不足

 

昔に比べて体を使う仕事が極端に少なくなっているのはご存知だと思いますが、
運動をして、汗をかくことで体の中に溜まっている老廃物を出す効果があります。

 

 

 

ですが、デスクワークが増えてきた現代ではなかなかそうは行きません。

 

老廃物を外に出さないことから、カロリーの消費も少なくなることで、
脂肪分、そしてコレステロールなどが蓄積されていきやすくなり、
その結果数値が高くなってきます。

 

肝臓への負担

 

コレステロールは主に肝臓で分解されますが、
アルコールを多量に摂取する、油ものが多い食事を取る、そして加齢によるものなど、
肝機能が衰えやすくなってくると、自ずとコレステロールの値が高くなってしまいます。

 

加齢ばかりは諦めるしかありませんが、
食生活やアルコールに関しては、自分でコントロールをすることができるものですので、
自分なりに気を配っていく必要があります。

 

 

 

以上の2つは最低限知っておくべきでしょう。

 

これらを知っておくことで、コレステロールを下げるためには何が必要か?
というのがなんとなくイメージできるのではないでしょうか?

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